Auto-Hypnose. Cycle continu. Présentiel ou téléconsultation.
- Possible en présentiel en groupe à Nancy (6 personnes max)
- Possible en téléconsultation en individuel (Skype, Signal, ...)
L’auto-hypnose pour être efficace nécessite d’être pratiquée régulièrement.
Comme pour toute nouvelle pratique, il faut s’y mettre et persévérer. Venant solliciter notre partie inconsciente, celle-ci réagit. Elle a besoin de temps et de répétition pour que les informations de changement qu'on lui transmet deviennent nos nouvelles habitudes.
D’où l'importance d'être accompagné(e) au début pour comprendre en soi les étapes du changement.
L'atelier
- L'atelier c'est:
- un cycle continu de 6 sessions de 2h00 chacune
- vous qui pratiquez entre les sessions
- mon accompagnement sur vos questions (par émail, chat, ...) entre les sessions
- Les sessions sont espacées de 2 à 3 semaines pour vous permettre de pratiquer et d'intégrer les informations.
- Vous travaillez, intégrez à votre rythme. Vos capacités se développent au travers de la régularité.
- durée totale du cycle varie de 10 à 15 semaines (de 2 à 3,5 mois), en fonction de la programmation des sessions.
Le contenu du cycle au travers des sessions et des exercices
Apprendre à se mettre en état d'hypnose de plusieurs façons. S’approprier une méthode, la maîtriser.
Développer sa sensorialité.
Développer des émotions positives.
Développer son imagination.
Choisir un objectif de changement. La méthode des petits pas.
Apprendre à se déprogrammer et se reprogrammer positivement.
Combiner tous ceci puis :
pratiquer, pratiquer, pratiquer... jusqu'à obtention des premiers résultats.
Les intérêts à pratiquer l'auto-hypnose
- Vous vivrez des états de calme de plus en plus souvent et durablement.
- Vous allez comprendre le lâcher-prise sans effort.
- Les bavardages intérieurs, les flots de pensées vous seront de moins en moins préoccupants.
- Le développement de persévérance, patience, volonté, rigueur (qui sont des qualités nécessaires pour l'auto-hypnose).
- Vous découvrez vos capacités à vous transformer qui amène des émotions positives (joie, optimisme, ...) qui vous donne envie d'essayer de changer d'autres aspects.
L'auto-hypnose pour quoi ?
- La gestion de ses émotions et du stress. C'est le thème de base qui a des conséquences dans nombre de situations dans notre vie.
- La qualité du sommeil.
- La préparation à un événement important (oral, examen, entretien, conversion professionnelle, ...).
- La gestion de comportements gênants.
- La gestion de traits de caractère et de personnalité.
- Des addictions (tabac, nourriture, ...).
- Certaines douleurs (migraines, fibromyalgie, tensions musculaires...).
- ...
Approfondir
Un second cycle est possible pour approfondir certaines étapes (freins, croyances, émotions) et ainsi de toujours se connaître davantage.
Une dimension plus profonde, plus spirituelle peut être abordée.
Pour en savoir plus
J'ai rédigé un article sur l'auto-hypnose pour le magazine en ligne therapeutesmagazine.com.
Inscription et renseignements
Thierry Charton Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. +33 7 69 83 00 30
Atelier en groupe en présentiel. Inscription préalable (limité à 6 personnes).
Cycle de 6 sessions - 180 €
Lieu : Association La petite flamme - 55, rue de la Commanderie - Nancy
Atelier individuel en téléconsultation.
Le démarrage du cycle s'effectue en programmant ensemble la première session.
Cycle de 6 sessions - 240 €
Règlement à l'avance via Paypal ci-dessous ou par virement bancaire (me contacter).
